Bröstorgasmer är legit-här är hur man har en ikväll

När de flesta av oss lärde oss reglerna för hookup-spelet fick vi lära oss att den andra basen inte är mycket mer än en snabb mellanlandning på vägen till en hemmalöp. Du skulle inte gå hela vägen utan att förvänta dig åtminstone en liten boob action, men av någon anledning - okej, den heteronormativa patriarkin kan ha något att göra med det - brösten anses inte ofta vara en destination i sig.

Det jag ska berätta för dig kan övertyga dig om att dröja dig lite längre i mittfältet: Bröstorgasmer är en riktig sak, och vi kan alla ha dem. Enligt holistisk sex- och förhållande tränare Kim Anami är de lika drömma som deras motsvarigheter under midjan. 'Bröstorgasmer känns som vågor av nöje i hela kroppen-prickiga, saliga, otroliga pulseringar av energi, säger hon. 'De är vackra orgasmer att ha.

Det är inte en total överraskning, eftersom brösten har en hög koncentration av nervändar och är välkända erogena zoner. 'Forskare har funnit i MRT att nippelstimulering och klitorisstimulering aktiverar samma platser i hjärnan, säger Anami. 'Det finns ingen direkt forskning om hormonerna (involverade med bröstorgasmer), men om vi drar slutsatsen från amning spelar oxytocin och endorfiner troligtvis en viktig roll.

Anami tror också att det finns stora energiska åtgärder som uppstår i en kvinnas kropp när hon blir känd. 'I kinesisk medicin finns det sex energimeridianer som går genom brösten, varav tre är verkligen förknippade med sexuell upphetsning - särskilt njurmeridianen, säger hon. 'Jag tror att mycket energi kan bli överbelastat i brösten. De rensar hus för lymf, så när vi masserar och smeker dem, kommer någon fast eller stillastående energi att röra sig. Och även om vissa män kan ha dem också, säger Anami att bröstorgasmer är mer universella bland kvinnor.

'Forskare har funnit i MRT att nippelstimulering och klitorisstimulering aktiverar samma platser i hjärnan. - Kim Anami, holistisk kön och relationstränare

Tricket att få denna magi att hända, säger hon, är att helt enkelt ge din ta-tas mer uppmärksamhet-sätt mer än du troligtvis är van vid. 'Precis som med andra orgasmer tillbringar människor några minuter och säger: & lsquo; Ingenting händer verkligen, jag måste vara en av de människor som inte kan göra det.' Och det är inte svaret, säger Anami. (Även om varning-varje person och varje sexuellt möte är annorlunda, så försök att inte sätta för mycket press på dig själv eller din partner för att uppnå någon form av Big O.) För bästa chans att lyckas, säger Anami, 'ägna 20-30 minuter åt bröst- och bröstvårtsspel. Massera och smeka hela ytan på brösten i minst 10 minuter, fokusera sedan på bröstvårtan med en lätt beröring, varierande stroken. Rör inte vid någon annan del av kroppen. Stanna bara vid bröstet och bröstvårtan. Det kommer.

Du kan anmäla din partner för att göra jobbet eller bli behändig själv. Hur som helst, säger Anami, kommer resultaten att vara desamma. Det kan också hjälpa till att synkronisera ditt första försök med din cykel. 'Bröstvårtor och bröst är ofta mer känsliga under pre-menstruationsfasen, påpekar hon. 'Om du vill ha fart på den extra känsligheten skulle det vara en bra tid att utforska. (Detta kan vara ett särskilt användbart tips om du har fått bröstimplantat, vilket Anami säger kan påverka känsligheten.)

Men den största förmånen av en bröstorgasme kan faktiskt inte ha något att göra med sensationen i ögonblicket. 'I vår kultur är bröst nästan för andra människor, säger Anami. 'Jag tror att om kvinnor integrerade mer dedikerade bröstspel i sina sexuella rutiner, skulle de verkligen komma att äga och älska sina bröst mer. Ju mer tid och energi vi spenderar på Allt av våra kroppsdelar, desto bättre.

När du är i experimentläge kan du prova de här fem enkla tantra-teknikerna för en sexuell energiverkning och en celebgodkänd yogi-tips för ett sinnesblåsande bytesamtal.