Det är inte din fantasi - du tappar mer hår den här tiden av året
1/7 Kom igång 2/7

Själva omnämnandet av håravfall orsakar en synlig krusningseffekt i en konversation bland mina kvinnliga vänner, och sänker ett högt bord med brunching-godbitar till en otrevlig folkmassa när en av oss medger att hon upplever lite oönskad utgjutning. Medan alla tittar på varandra för att ge en ledtråd om vad de ska säga nästa, rör en annan vän upp: 'Inte att oroa dig! Det är vanligt att tappa mer hår på hösten än andra tider på året.

Vänta. Vad? Är det Sann?



Enligt Francesca Fusco, en New York City-baserad, brädecertifierad hudläkare och känd expert på hårbottenhälsa och håravfall: Jepp! Det kan vara sant. 'En av orsakerna till det här säsongsmässiga håravfallet är att det är evolutionärt, förklarar hon. 'Under sommarmånaderna tenderar vi att hålla fast vid mer hår för att skydda vår hårbotten mot UV-ljus. Så det följer naturligtvis att om en säsong du håller i håret, är nästa säsong när du tappar. Enligt Dr. Fusco börjar den bortfallen i slutet av augusti och fortsätter under hösten.

'Under sommarmånaderna tenderar vi att hålla fast vid mer hår för att skydda vår hårbotten mot UV-ljus.



Innan du får panik, vet du att denna cykel av håravfall och hårväxt är helt normal. Enligt Dendy Engelman, en New York City-baserad, kartongcertifierad hudläkare, är det helt normalt att tappa upp till 100 hårstrån per dag från de genomsnittliga 100 000 folliklarna på huvudet.



'Alla går igenom hårborttagningscykler, och det kommer att vara tid att det finns fler hårstrån i tillväxtfasen och andra tider när fler är i vila och fallande fas, berättar Engelman. 'Det är inte en perfekt klocka där varje hår är inställt på att cykla samtidigt.

Allt där åt sidan, vad händer om detta inte bara är en säsongsmässig sak, och hur vet du när det är mer allvarligt? 'Om du ser en eller flera runda, släta, kala fläckar, kontakta genast din hudläkare, varnar Dr. Fusco, eftersom det kan vara alopecia areata. Du bör också ringa dem om du upplever inflammation, smärta, rodnad, bulor eller blåsor i området där du tappar eller om bortfallet varar längre än en månad.

Om detta dock inte låter som du och istället helt enkelt har lagt märke till fler hårstrån i avloppet än vanligt, har hudläkarna några breda förslag som bara kan hjälpa till att hantera avfallet.

Fortsätt bläddra till för deras bästa tips om hur du hanterar fallfall.

3/7

Tänk på din hårbottenhälsa

Båda läkarna rekommenderar att du behandlar din hårbotten med vänlighet. Dr. Engelman föreslår organisk kokosnötolja värmd i händerna och appliceras i hårbotten och håret för en mild massage för att stimulera cirkulationen och blodflödet. Du vill också ta bort uppbyggnad och stylingprodukter från området, och kan göra det med något som ett klargörande skölj med äppelcidervinäger, men Dr. Engelman säger att det går lätt. 'Det finns alla typer av saker där ute som hårbottenmasker och exfoliants. Jag vill inte att människor ska vara för aggressiva med hårbotten. Kroppen är ganska fantastisk att ta hand om sig själv, säger hon.

4/7

Behandla ditt hår med vänlighet

Dr. Fusco rekommenderar att du granskar din nuvarande hårstylregim för skador som orsakar teknik som daglig värmestyling, inklusive överdrivna utblåsningar, plattstrykning och curlingstänger. Om detta låter bekant, överväg att ge ditt hår en paus oftare för att hjälpa till med generell hårbotten och hårhälsa. Dessutom är fukt avgörande för hårhälsa, så Dr. Engelman rekommenderar en luftfuktare under vintermånaderna för att hjälpa till att hydrera parched strängar.

5/7

Ta ett tillägg

Våra hudläkare älskar det botaniska hårtillskottet Nutrafol, ett botaniskt, läkemedelsfritt alternativ som deras patienter svär vid för hårväxt. Det har visat sig i kliniska prövningar att motverka stressresponsen som orsakar överflödigt håravfall.

6/7

Ät rätt

'Det är i princip vad din mamma lärde dig: ät bra, balanserat och hälsosamt, rekommenderar Dr. Fusco, som betonar att du får tillräckligt med protein i din kost, vilket hon betonar är avgörande för hårväxt. Hon varnar också mot extrema dieter som fasta i flera dagar när hon försöker locka hårväxt igen.

7/7

Var vänlig mot din botvå

Stress är inte din vän. Båda läkarna varnar för att stora stressfaktorer och allmänna hälsoförändringar kan förvärra håravfall: radikala förändringar i kosten, förändrade orala preventivmedel, antibiotika, sjukdom, extrem stress på jobbet eller hemma, och att få en baby kan alla orsaka mer håravfall än du är brukade. Båda läkarna rekommenderar att vara medvetna om stora livsförändringar för att minimera påverkan på din kropp så mycket som möjligt och kommer våren hoppas att precis som allt annat kommer dina trådar att blomstra igen.

Säsongen påverkar mer än bara ditt hår! Här är en guide till hur du granskar din hudvård för höst och här är smoothie-receptet som Elle MacPherson svär av för att falla.